欢迎访问惠州市第一人民医院官网:www.hzfh.gd.cn

总机:0752-2883800    急救:0752-2888120

新闻动态
医院动态
媒体报道
健康百科
当前位置:首页 > 新闻动态 > 媒体报道 > 内容 
睡前总想蹬腿、抖脚,像有蚂蚁咬、毛毛虫爬……你可能患上这种病!

发布时间:2020-7-9  点击:321次

每个爱抖脚的人,心里都住着一台“缝纫机”。对于大部分人来说,抖腿就只是一个个人习惯,和疾病没有关系,甚至从医学的角度来看,“抖腿”并不是个坏习惯,而是个好习惯,特别是对于平时喜欢久坐、缺乏运动、以及长期卧床的朋友来说尤其重要。

这是为什么呢?

科普专家、惠州市第一人民医院神经内科副主任医师刘涓涓介绍,这是由于长时间久坐、平卧或缺乏运动,容易使下肢肌肉松弛甚至肌肉萎缩。如果身体血管弹性较差的朋友,则容易导致下肢血液循环不畅、血流速度缓慢,进而增加深静脉血栓生成的风险。深静脉血栓对于人体来说有时候是致命的危险,如肺栓塞,会导致呼吸困难甚至呼吸衰竭,常引起休克或猝死。

而“抖腿”其本质就是下肢肌肉的收缩舒张运动,可促进下肢血液循环,加速血液流动,预防深静脉血栓的形成。

当然了,如果你有时间也方便做运动,那肯定是运动最有利于健康,实在没有条件了,鼓励大家就抖抖腿吧。

比如用脚尖拍拍地面或是踮一踮脚,保持腿部肌肉处于某种运动状态。除了抖腿外,还可以做一些坐在椅子上活动下肢的动作,比如靠椅背坐直后保持抬腿,可以锻炼下半身的肌肉。


并不是所有的抖腿都是被鼓励的

刘涓涓指出,最近她就接诊了几位不宁腿综合征的患者,他们总是不自觉抖腿,尤其在睡前,喜欢蹬腿、抖腿,有些感觉双脚像被蚂蚁咬、毛毛虫在上面蠕动。

这其实是一种常见的神经系统感觉运动性疾病,这个病是失眠常见的原因之一,任何年龄均可发病,但多见于中老年人,男:女=1:2。据相关数据显示,其发病率高达5%~10%。


不宁腿综合征一般会出现以下症状:

1.患者常有一种想要移动腿的冲动,有时会伴有腿部不适感。

2.在休息或不活动的时候,例如躺着或坐着时,不动腿会感觉不舒服。

3.移动腿的冲动和任何伴随的不适感会在夜间加重,或仅在夜间发生。

4.移动腿的冲动和任何伴随的不适感可以通过移动,如步行或伸展而部分缓解或完全缓解。不宁腿综合征是个缠人的病,有些患者可以数十年与之相伴,而且症状波动明显,很少会自行痊愈。所以出现症状后,应及时到医院求诊。


什么原因造成?

不宁腿综合征大致分为原发性和继发性两种。

原发性主要与遗传因素有关。

继发性原因包括铁缺乏、脊髓传导通路病变、尿毒症、糖尿病、怀孕、高胆固醇血症及周围神经病变等,天气、外部刺激等也会加重症状。


可以治愈吗?要注意哪些方面?

能治!不宁腿综合征多采用非药物治疗和药物治疗。

非药物治疗

停止使用可能诱发不宁腿综合征的药物或食物,比如止吐剂、抗抑郁药物(如舍曲林)。戒烟戒酒,避免刺激性饮食。

培养良好的睡眠习惯,睡前可以洗个热水澡,并对肢体进行按摩,促进下肢血液循环。保持乐观轻松的心态。

对于缺铁性贫血或铁缺乏导致的不宁腿综合征,可以服用铁剂进行补铁治疗。如果是由于孕期缺乏铁和叶酸导致的,就要及时补充叶酸和铁。

如果上述非药物治疗不能缓解,就需要求助医生,采取合理规范的药物治疗,一般能有所缓解。

药物治疗

轻症、间歇发作的,可通过药物治疗效果良好。但要注意的是,长期使用容易导致症状恶化,因此不适用于每天都会出现症状的患者。

如果症状频发,需要每天用药,可使用多巴胺能受体激动剂,此类药物能明显降低周期性的肢体运动,有效改善睡眠。

如果频繁抖腿影响到睡眠,请及时到神经内科就医。

·上一篇:产科专家@准爸爸、准妈妈,产检攻.. ·下一篇:35岁男子腹痛竟是结肠癌!医生告..
关闭本页】【返回页顶

Copyright © www.hzfh.gd.cn All rights reserved. 惠州市第一人民医院 版权所有      技术支持:嘉惠网络

粤ICP备10004002号-1   审核文号:粤卫网审(2012)92号